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上班族失眠会产生哪些危害

        失眠的朋友,别的不说,首先对于上班族而言,是一件非常危险的事情,它不仅关系到上下班途中的安全,而且工作的积极性也会大大降低,在工作中会出现各种各样的误差,让失眠朋友身心疲惫,下面我们就来听听成都军大医院好不好的医师的介绍上班族失眠会产生哪些危害。

  1、失眠可诱发其他疾病:失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长响伤口癒合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望几乎微乎其微。
 
  2、失眠可导致职业受挫、事故高发:偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

  3、失眠可导致巨大社会损失:睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心,由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失。
 
  4、失眠可导致精神障碍:有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。

  5、失眠导致身体发育滞缓和亚健康:儿童如患有严重睡眠不足,可影响其身体发育,因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多,是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,维持人体代谢于“年轻”状态,故睡眠充足的人容颜滋润靚丽、身材匀称。
 
  6、失眠可导致自杀率增大:失眠可能导致的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增无减,成为家庭、社会不安定的重要因素。
 
  以上详细的介绍了上班族失眠会产生哪些危害,希望可以得到大家的重视,并且尽快的自我调节到一个正常的状态,只有晚上睡眠足了,白天才有力气工作,像这类人群避免喝咖啡浓茶,而且也应该注意不要吃过于刺激的食物。保持乐观良好的心态。
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