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如何正确认识失眠 成都失眠专科

  在当今的社会环境中,失眠已然成为我们最熟知的精神疾病之一,有相当一部分人都会在生命中有睡眠质量不佳的经历,但其中很多的情形是并不能够构成失眠症的。
 
  在睡眠障碍症状中,持续时间超过1个月以上的失眠障碍年患病率达到近20%。失眠可发生于任何年龄,女性患病率高于男性,大约是男性的1.4倍。失眠对生活质量负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。包括失眠在内的各种睡眠障碍已成为威胁我国中老年健康和生活质量的一个突出问题。

 
  健康成年人每天的睡眠时间平均在7.5小时。在人的一生中,睡眠时间有随着年龄增加而逐渐减少的趋势,到了老年期,每天的平均睡眠就只有5~6个小时了。对每个人而言,不同人的睡眠时间存在较大的个体差异,有一部分人可能生来睡眠时间就比较少一些,而另一部分人可能需要更长一些时间的睡眠。不论每天睡眠时间是长是短,只要这个时间是比较稳定的,您在睡醒后感到轻松、舒适,头脑清醒,日间活动警觉水平适当,效率高,您的睡眠就是正常的。
 
  每个人睡眠的时间和质量也可以有一定程度的波动。偶尔出现的睡眠不足或失眠,对健康不会有不良影响。
 
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成都军大医院坐落于成都市青羊区玉沙路142号,是由省卫计委审批成立的一所融医疗、科研、...[详细]

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