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自律自爱,远离节律紊乱性失眠

  睡眠节律紊乱性失眠患者往往是所谓追求时尚,过夜生活,每天晚上唱歌、跳舞、泡酒吧、打麻将、玩电脑等,不到深夜1—2点钟不上床,日久出现失眠。
 
  临床特征多为卧床后久久难以入眠,或通宵似睡非睡,梦扰纷纭,早晨起不了床。对这种病人,首先要劝导他们如何顺应自然界的昼夜节律和人体的睡眠规律,生活要有规律,避免夜生活,同时采用中药镇肝安神法,经治疗后睡眠节律一般都能恢复正常。
 
 
  有些人由于各种原因,应酬过多,几乎每天晚上都要参加宴会饭局,觥筹交错,美味肴佳,时日长久也会出现失眠。这是由于晚上进食了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后,机体胃肠道的负荷增加了,消化不完全,产生了大量的气体和酸性代谢产物而影响睡眠。
 
  中医认为:“胃不和则卧不安”,“饮食过度,食不消化,郁而化火,热扰心神”而致失眠。这些病人常常表现为入睡困难,上床后1—2个小时也难以入眠,更多的人是睡眠不酣,常常会在半夜里莫名其妙地醒来。此类患者,晚上一定要避免过多应酬,晚餐不能进食过多的“肥甘”之品,临床上宜用中药和胃安神法,往往多能奏效。
 
  成都军大医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院理念,把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。为了方便患者就诊,成都军大医院贯彻执行卫生部《网络预约挂号诊疗服务的通知》,满足患者的就医需求,切实解决患者排队难、看病难、找专家难的三个难题,推出网络预约挂号、优先就诊的服务。可通过网络预约、电话预约等多种方式预约挂号。
 
  
成都军大医院坐落于成都市青羊区玉沙路142号,是由省卫计委审批成立的一所融医疗、科研、...[详细]

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