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失眠是因为经常熬夜吗 成都失眠心理咨询

  熬夜时候身体受到的伤害就和失眠患者一样,只不过熬夜是短暂行为,而失眠是长期行为。偶尔失眠,对人的健康没有太大影响。每个睡眠时期的作用各不相同,都不可或缺。非快速眼动期睡眠,包括“浅睡眠”和“深睡眠”,是用来恢复体力的;而快速眼动期的“做梦睡眠”可以巩固大脑记忆,恢复精力。做梦,其实是记忆再加工、储存的过程。如果缺少了快速眼动期的“做梦睡眠”,人们就记不住事,容易发展成“痴呆”。

 
  睡眠与吃饭一样,每种食物都有其特殊的营养成分,不可偏食。睡眠也是这样,不能只想着“深睡眠”,而讨厌“浅睡眠”或“做梦睡眠”。在我们的正常睡眠当中:
 
  1期睡眠约占总睡眠的2%-5%;
 
  2 期睡眠约占 总睡眠的45%-55%;
 
  3期“深睡眠”仅占总睡眠的13%-23%;快速眼动期的“做梦睡眠”约占总睡眠的20%-25%。
 
  换句话说,您偶尔熬夜可能没什么影响。但如果长期熬夜,就可以视为长期失眠,可能诱发多种躯体疾病,如高血压病、冠心病、糖尿病、癌症等;更严重的是,长期失眠会造成精神损害,导致注意力不集中、记忆力下降,令人心情烦躁、情绪低迷,总觉得白白耗费生命,甚至可能引发抑郁症。如此在生理和心理的双重影响下,失眠者的生活质量和工作效率都大大降低,而这种降低又会加重失眠症状,形成恶性循环。
 
  成都军大医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院理念,把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。为了方便患者就诊,成都军大医院贯彻执行卫生部《网络预约挂号诊疗服务的通知》,满足患者的就医需求,切实解决患者排队难、看病难、找专家难的三个难题,推出网络预约挂号、优先就诊的服务。可通过网络预约、电话预约等多种方式预约挂号。
成都军大医院坐落于成都市青羊区玉沙路142号,是由省卫计委审批成立的一所融医疗、科研、...[详细]

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