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成都军大抑郁症治正规吗

  抑郁的人处在一种痛苦的精神状态当中,他们并非是恶劣或软弱的人,他们只是在强迫性地遵循自己的价值观,如果事情不奏效,他们的第一选择永远不会是不是重新考察自己的价值标准,而是拼命地攻击自己。
 
  事实上,正是这种驱动他们维持自己价值标准的力量把他们推向抑郁的深渊。尽管他们努力与抑郁抗争,但因信守着“必须做”的信条,并严格遵循价值观与判断标准,使得他们不得不忍受抑郁的痛苦,而无法战胜它。他们常常认为,只要付出一点努力,就能战胜抑郁。但是,要战胜抑郁必须先找出无用的态度和价值观。努力使自己好起来是指努力改变自身的一些生活态度,而非严格地遵守它们。
 
 
  考察生活态度和价值观的另一方法是在“生活脚本”或我们易于扮演的角色中追寻。这里提供了一种身份认同。例如,思考一下自己是哪种人,然后完成下列句子:我是那种一人。答案会有许多,而不是一种。
 
  你的答案是什么呢?生活脚本要点在于,我们都是戏剧小的某一角色。有时,我们扮演的是他人剧本里的角色。我们或许会埋怨命运,但要花几天时间思考你将如何回答上述问题,看看你头脑中是否有新的想法。检查你的生活脚本是否有重复,如果有,将其记下来,并思考这一脚本是如何而来的。尽可能充满温情地思考你将如何改变它,以及如果拥有完全不同的价值观,你的行为将如何变化。
 
  你应当尝试的另一种生活脚本是“我不是那种一人”。要认同某种身份意味着必须揭示出你认为你是以及不是的东西。
 
  如果你认同了某一生活脚本就应当思考你将如何改变它,思考我们需要做什么才能够使得剧本会向我们所希望的方向发展。
 
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成都军大医院坐落于成都市青羊区玉沙路142号,是由省卫计委审批成立的一所融医疗、科研、...[详细]

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