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成都抑郁症复发怎么办

  众所周知,抑郁症其实是目前精神疾病中并发率最高的一类疾病,而且在生活中,每个人对于抑郁症几本都没有什么抵抗力,那么我们究竟要怎样预防抑郁症的复发呢,下面就让我们成都军大医院的医师们来解读一下吧

  1、注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义),找到后向它们提出挑战;

  2、避免一些容易导致抑郁症的不良生活习惯,各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式,都可以导致抑郁发病,那么,防止这些“体因 性”的因素侵害人体,保持身体健康,就可以减少抑郁症的发生;

  3、努力识别那些典型的抑郁观念(例如全或无思维、折损生活中的积极方面),特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者,因为它只能使你深陷,而不能帮助你摆脱抑郁;

  4、人生在世,不可能不碰到外来刺激,不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能,那只好增强对刺激的抗力,加强心理免疫的能力,从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

  看了这么多怎样预防抑郁症复发的方法,大家是不是对其有了一定的了解了呢,天津圣安医院的医师提示:其实要想防止患上抑郁症,只需要抽空出去走走、看看,时刻保持着乐观开朗、积极向上的心态,放开自己主动与他人交流,这样就可以很有效的防止抑郁症的复发了。

  成都军大医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院理念,把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。为了方便患者就诊,成都军大医院贯彻执行卫生部《网络预约挂号诊疗服务的通知》,满足患者的就医需求,切实解决患者排队难、看病难、找医师难的三个难题,推出网络预约挂号、优先就诊的服务。可通过网络预约、电话预约等多种方式预约挂号。

成都军大医院坐落于成都市青羊区玉沙路142号,是由省卫计委审批成立的一所融医疗、科研、...[详细]

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