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抑郁症的认知疗法 成都抑郁症医院

  20世纪70年代,以美国心理学家贝克为代表创立的认知行为治疗,为抑郁症的治疗带来了新的生机和希望。他们认为,每一个人的内心都是一个宇宙,而每一个抑郁者的内心都有着更为丰富的声音,这些声音蕴含着他们头脑中固有的思维方式,正是这些思维方式决定了他们对自己和世界的感受。
 
  一位大学生描述他的抑郁状态时写道:每一次情绪抑郁时,都有一种天崩地裂般的感觉,觉得自己所做的一切都一文不值,我的一切成绩都是运气使然,而非真正实力体现。我躺在床上,什么也不想做,只是会呼吸的尸体,我对父母和家人有深深的愧疚感。失眠常常折磨着我,睡着片刻也总是有噩梦相伴。这种痛苦让我想到了自杀,想就此解脱。
 
  大多数抑郁者的内心都有这样的独白,他们承受着情绪低落、消沉、绝望、不能做事情的痛苦。更为严重的是,这些情绪的背后是无声的对自己的看法,他们失去了价值感,认为自己微不足道。他们没有信心做事,认为自己没有能力,沉浸在自我苛责和自我打击之中。
 
  认知疗法认为,抑郁情绪的根源在于人们对自己的看法和想法。当一个人陷入自我打击,并对这种自我评价信以为真时,就会陷入消极情绪的深渊,并不断自我强化,就像掉进了心灵的黑洞,看不到光亮,找不到出口。
 
  认知理论认为,人们对自己和周围世界的看法觉得了一个人的情绪反应。就好像面对半杯水,看到水的人可能会更多地感受到满足和快乐,而那些总是看到缺陷、不足的人,可能会抱怨水太少了。抑郁患者会把这种思维模式扩展到生活中的其他方面,让消极的情绪弥漫到自己的精神世界里。抑郁症患者典型的思维方式有黑白思维、过度概括、精神过滤、贬损积极的东西、应该论、夸大与缩小、错误地贴标签、归己化等。
 
  成都军大医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院理念,把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。为了方便患者就诊,成都军大医院贯彻执行卫生部《网络预约挂号诊疗服务的通知》,满足患者的就医需求,切实解决患者排队难、看病难、找医师难的三个难题,推出网络预约挂号、优先就诊的服务。可通过网络预约、电话预约等多种方式预约挂号。
 
  
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