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认知疗法治疗抑郁症怎么样 成都抑郁症哪家好

  很多人劝说情绪不好的人“想开些”,“没什么大不了的”,其实抑郁的人并非“想不开”,而是他们不知道如何能“想开些”。抑郁的人已经完全被自己头脑中对事件的解释所控制,他们把一次失利解释为完全的失败和无能,把没有获得某个人的喜欢解释为不再有幸福。认知治疗是一种通过学习具体的行为来调整和改变歪曲认知的治疗方法,通过可以操作的方法来识别导致内心抑郁的歪曲认知,克服完美主义,战胜内疚,在看似平庸中重新找到成功感和价值感,在一步步的努力中改变认知,扫除抑郁,重塑希望和信心。这种认知状态的改变是药物无法达到的,而心理治疗却可以发挥优势。
 
  认知行为治疗关键技术之一是认知重建,让来访者清楚认识到自己的典型认知模式,帮助来访者用合理的认知取代不合理的认知。同时结合每日活动时间表、抵抗拖延清单、不良想法的日常记录、检验负性思维、认知三栏技术(或五栏技术)等等,临床心理学家结合来访者最典型的表现为他们量身打造合适的治疗技术。例如,对于认为自己什么也不能做、一再拖延的人,运用时间活动表的技术,在小目标的行为中看到自己的行为能力和价值,并逐渐建立客观、合理的自我评价方式。很多抑郁症患者在学会这些技术后都感受到一种从未有过的轻松和快乐。
 
  认知心理学家认为,抑郁的情绪就好比是收音机没有调到合适的频道,不能接收优美的音乐。认知疗法技术是针对情绪调节的短程、快速的技术,这些技术是调整心理认知频道的方法,能够使抑郁者准确地接收到欢快的声音。
 
  虽然认知行为治疗是治疗抑郁症的有效方法,但是对于严重迟滞或激越的、有自杀危险、有自伤自残行为的急性期患者,药物治疗和躯体治疗通常是治疗第一手段。而对于轻性患者或对药物不能耐受的患者可首选认知行为治疗。
 
  成都军大医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院理念,把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。为了方便患者就诊,成都军大医院贯彻执行卫生部《网络预约挂号诊疗服务的通知》,满足患者的就医需求,切实解决患者排队难、看病难、找医师难的三个难题,推出网络预约挂号、优先就诊的服务。可通过网络预约、电话预约等多种方式预约挂号。
 
  
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