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成都精神障碍抑郁症心理医生

  抑郁患者人群对于失败通常会有些反应过度的论断。在当今的的社会,我们极度重视成功和取得成就,以至于我们在很多时候都无法接受失败,从而温水煮蛙般逐渐失去了容忍失败的能力。成功就像爱情一样,我们经营自己。我们遇到的许多问题,不是来源于成功而是来源于失败。我们对挫折与失败的应付方式很可能使我们陷入抑郁,尤其是我们开始自我攻击或自我厌恶的时候。学会失败后不自我攻击,有助于增强对自己情绪的控制力。
 
  失败之所以变成一个严重问题,其原因之一在于:不知不觉中,我们都变成完美主义者和富于竞争意识的人。失败对于我们而言是可怕的。在此,需要指出的是,我有时称一些人为完美主义者,是为了简单起见,严格地说,我所指的是完美主义的行为方式。抑郁的时候,我们更容易出现完美主义倾向。
 
  在讨论完美主义之前,我们需要记住,失败是生活的一个部分,是不可避免的。以技能的学习为例:无论是学弹钢琴、学打网球还是婴儿学走路,一开始,往往是失败奠定了基础。如果婴儿摔第一个跟头就放弃努力的话,他永远都无法学会走路。然而,我们长大后却时常期望自己一开始就正确,这对于人类而言,当然是不可能的。
 
  如果我们能够面对失败,而不被其吓倒,那么,成功的可能性会更大些,我们也会更放松。完美主义和竞争意识以及超乎现实的理想,是使失败变得难以承受的重要原因。如果你有很高的完美主义倾向,我们戏中则会更容易出现较大的期望落差,从而加剧挫败感。

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成都军大医院坐落于成都市青羊区玉沙路142号,是由省卫计委审批成立的一所融医疗、科研、...[详细]

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