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成都抑郁症患者心理医生咨询

  抑郁的人并非软弱或糟糕,他们经常不折不扣地遵循自己的价值观,尽一切努力使其发挥作用。理论上,对于普通人群来讲,我们的价值观大同小异,多数情况下价值观不分对错,但分贵贱。无论贵贱,我们的标准都是独特的,习得某些价值观或生活态度与成长的环境和所受的教育有着密不可分的关系。并因我们不肯遵从而惩罚我们。我们对性、宗教以及愤怒的表达等问题的态度就是这样习得的。有时,我们采用某些价值标准是为了取悦他人,甚至是取悦于整个社会。例如,瘦成为当前女性追求的目标,导致许多女性因过分节食而患上厌食症。再不是不觉当中,我们将这些标准转成了判断的标准。
 
  要摆脱抑郁,有时我们不得不重新评价自身的价值观与态度。这是一个痛苦而又异常艰难的过程,因为我们将丧失衡量自己是准的标准,接受新的冒险。更糟糕的是,改变从父母那儿习得的观念,会令我们感到不忠诚。有时,我们紧紧抓住对我们有害的价值观,思想背后是我们仍希望自己能够战胜它们,让父母为我们感到骄傲。
 
  我们有必要尊重别人,但不能认为盲目认为别人的需要比你的需要更重要。每个人的需要都很重要,如果你关心他人的需要,你就会丧失自己的,需要,成为他人的仆役,最终你会患上抑郁症,不能照看任何人。
 
  抑郁是一种需要理解的痛苦的精神状态,从古至今,成千上万的人都患过抑郁症。在我们抑郁时会病态的形式遵循自己价值观,遭遇失败时,我们不是重新考察自己的价值标准,而是拼命地攻击自己。事实上,正是这种驱动他们维持自己价值标准的力量把他们推向抑郁的深渊。尽管他们努力与抑郁抗争,但因信守着“必须做”的信条,并严格遵循价值观与判断标准,使得他们不得不忍受抑郁的痛苦,而无法战胜它。他们常常认为,只要付出一点努力,就能战胜抑郁。但是,要战胜抑郁必须先找出无用的态度和价值观。努力使自己好起来是指努力改变自身的一些生活态度,而非严格地遵守它们。
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