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成都抑郁心理障碍咨询

  在生活当中我们总是会需要对自己进行一定程度上的伪装。以至于我们及时没有达到抑郁的程度,在潜意识中我们也认可了自我伪装的存在的必然性和必要性,但在抑郁患者的思维模式中,自我伪装的需求程度会远超正常水平,比如认为自己必须伪装出爱,以便使家庭某种关系或职业得以维持。假装很喜欢自己的上司,认为如果不能从他那里获得一个好印象,在工作中将会举步维艰。
 
  我们因自己的软弱而憎恨自己。事实上,我们可以用另一种眼光看待这一问题。他应当说:“我理解我需要这份工作,除了给老板留下好印象、与其和谐相处外,我没有更多的能力去做什么。事实上,我是一个非常老练的社会活动家。”这并不是说,伪装是好的一这只是个人的一种决策,我们需要诚实面对,找出原因,避免自我攻击。如果我们想降低对人做假的程度,就需要学会自信,真心爱自己、爱他人。自我攻击、情绪低落只会使这一过程变得更加艰难。
 
 
  对伪装的恐惧不仅有内疚的成份,有时也包含怕被人发现。一些伪装生活的人,时常会感到恐惧,他们害怕被揭穿,害怕遭致冷落和嘲笑。
 
  如果我采取自我攻击,我会感觉更糟,伪装的程度不仅不会减小,而且还会加剧。让我试着用同情的心态来弄清背后隐藏的问题。
 
  抑郁情绪下,我们对伪装和欺骗的体验,比我们所认识到的更加真切。而且,伪装与欺骗问题常常是社会两难情境的关键点。当发现自己并不十分真诚或诚实的时候,就会感到十分内疚。并且,当我们对自己的行为或表现缺乏自信时,我们也会变得非常脆弱,因为我们害怕他人会发现我们的漏洞,从而将我们看成是做虚伪的人。问题是,“真诚”不是一次性的,即使你今天与伴侣出现了不愉快,也并不意味着你们在一起的快乐都是伪装的;假使你抑郁的话,也不表明你过去良好的感觉以及所取得的成就都是伪装的。这仅仅说明,你在不同的心理状态下、在不同的时候,会有不同的感受,是不可混为一谈的。

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